da lame xupdate blog..
sbb saye bz training yg sgt penat itoo..
sok berakhir la training saye..
then ley la mengupdate blog =p
motif update blog malam ni sbb saye bru je amek test..
test pe ye...
Are You Suffering from Short-Term Memory Loss?
You have mild short-term memory problems..
Though your memory is generally good, you sometimes have trouble recalling recent events. Hormonal fluctuations, stress, a diet that lacks adequate vitamins and supplements, low blood sugar and not getting enough exercise may be contributing to your minor forgetfulness. Memory retrieval also slows down as you age, but this doesn't mean the memories aren't still there -- you just need to work harder to remember them.
saye skrg ni seriusly susah nk mengingat..
huhuhu..sdey..healthy campus da xley bkk..
sbb xigt password..
then email usm pon xigt..
saye rase nk menanges..
then saye tros amek test di ats..
motif sbb skrg saye ssh nk mengingat..
baeklah..di sini ade tips utk mengingat ye..
Beberapa perkara yang boleh meningkatkan ketajaman minda seseorang :
Membaca dan menghafaz Al-Quran boleh meningkatkan ketajaman minda seseorang. Ini terbukti apabila para huffaz (penghafal AlQuran) di seluruh dunia tidak pernah direkodkan sebagai pesakit gangguan mental ataupun masalah nyanyuk.
Meransang pertumbuhan minda anda ke tahap yang optima. Beri minda anda cabaran dan belajarlah kemahiran-kemahian baru yang berbeza dari bidang anda. Jika anda seorang jurutera, belajarlah berkarya, jika anda seorang suri rumah, belajarlah Bahasa Perancis.
Melaungkan idea dengan kuat boleh menukarkan ingatan jangka pendek kepada jangka panjang.
Gunakan kaedah mnemonik untuk mengingati langkah-langkah atau fakta-fakta penting. Jangan hafal semua perkara.
Ambil vitamin yang boleh membantu menguatkan memori anda.
Minum air yang cukup . Kajian menunjukan dehidrasi boleh mengganggu memori, menyebabkan kekeliruan dan kesukaran berfikir.
Dapatkan tidur yang cukup. Tidak cukup tidur boleh menyebabkan gangguan pada konsentrasi dan proses penyimpanan maklumat.
Jauhkan diri anda dari bahan-bahan kimia yang boleh merosakkan minda seperti merokok, mengambil alkohol, dadah, dan telalu kerap menonton television atau mendengar radio.
beberapa tips di ats sgt berguna ye..
saye pon xtry agi..
tp nasehat saye..
jika anda putus cinta jgn la anda memaksa otak anda utk menghilangkan semua memory yg ade..
jika anda berusaha keras utk melupakan semua maka anda akan mengalami masalah yg same seprti saye..
saye sgt bersyukur kerana saye maseh igt nama saye n rumah saye dan keluarga disekeliling saye..
even saye mengalami masalah kelupaan tp saye tetap hepy sbb semua psl kamoo saye da lupa =p
positive = saye berjaya lupakan awk..
negative = abes sume benda pon nk lupa..
p/s: kwn2 saye di luar sane..jika saye lupa nama kamoo sila lah beritaw saye ye..kepala saye sgt saket setiap kali saye berusaha tros2 utk berfikir..
terima kaseh.. =p
